Est-il bon pour la santé de filtrer l'eau du robinet ?

L’eau du robinet, c’est un peu le compagnon de tous les jours. Elle est là quand on a soif, quand on cuisine, et même pour notre café du matin. Mais ces dernières années, une question revient souvent : faut-il la filtrer pour qu'elle soit vraiment bonne pour notre santé ? Dans cet article, on va essayer d’y voir plus clair et de vous donner quelques pistes pour savoir si filtrer l’eau est une bonne idée pour vous.

Les bienfaits de l'eau du robinet

En France, l’eau du robinet est en général de bonne qualité. Elle est contrôlée régulièrement pour s’assurer qu’elle ne contient pas de substances dangereuses, et en plus, elle contient des minéraux comme le calcium et le magnésium, qui sont bénéfiques pour notre corps.

Boire de l’eau du robinet, c’est simple, pratique, et c’est bien meilleur pour l’environnement que d’acheter des bouteilles en plastique. En effet, la consommation d’eau en bouteille plastique représente un désastre écologique et la France, avec 36 millions de bouteilles d’eau bues par jour, est malheureusement un très mauvais élevé dans ce domaine.

Et si tant de gens se tournent vers l’eau en bouteille, c’est bien souvent en raison de quelques défauts (perçus ou réels) de l’eau du robinet. En effet, l’eau du robinet a parfois un goût désagréable de chlore (utilisé pour sa désinfection) ou peut encore contenir des résidus de pesticides et de métaux lourds, surtout si vous habitez dans un bâtiment avec de vieilles canalisations. Rien d’inquiétant à court terme, mais sur le long terme, certains préfèrent être prudents.

Pourquoi et comment filtrer l'eau du robinet ?

C’est ici que la filtration de l’eau entre en jeu. Filtrer son eau permet d’éliminer ou de réduire certains contaminants qu’on ne veut pas forcément dans notre corps. Ça peut aussi améliorer le goût de l’eau, en éliminant le chlore ou les petites impuretés.

Voici les principales méthodes de filtration disponibles :

• Filtres à charbon actif : Très répandus (ex : carafes filtrantes de type Brita), ils captent des substances comme le chlore, les pesticides, et même certains métaux lourds, tout en améliorant l’odeur et le goût de l’eau. Néanmoins, il vous faudra changer ces filtres régulièrement et les carafes peuvent parfois se transformer en nid à bactéries !
• Osmose inverse : Cette méthode est très efficace, car elle filtre une grande variété de contaminants, y compris les nitrates et le plomb. Cependant, elle retire aussi les minéraux naturels de l’eau, tels le calcium et le magnésium. Il s’agit également d’un système coûteux.
• Adoucisseurs d'eau : Idéaux pour traiter l'eau dure (riche en calcaire), ils remplacent le calcium et le magnésium par du sodium, mais ne filtrent pas les autres polluants et rendent votre eau chargée en sel.
• Distillation : L'eau est chauffée puis condensée pour éliminer la majorité des contaminants, mais le processus est énergivore et enlève aussi les minéraux bénéfiques.
• Filtration par UV-A : les purificateurs d’eau LaVie utilisent cette technologie (les rayonnements UV-A) pour détruire le chlore, les microorganismes ou encore les traces de pesticides sans toucher aux minéraux essentiels, vous offrant une eau à la fois pure et saine.

En résumé, la filtration vous permet de profiter d’une eau plus propre et plus agréable à boire. Il vous faut néanmoins peser le pour et le contre de chaque méthode, certaine enlevant par exemple les bons minéraux lors du processus de filtration.

L'eau filtrée, un plus pour la santé ?

Une eau filtrée, c’est avant tout une eau plus pure. En éliminant les polluants comme les résidus chimiques ou les micro-organismes, on réduit le risque de consommer des substances potentiellement néfastes pour notre santé. Et même si ces substances sont présentes en petites quantités dans l’eau du robinet, beaucoup de personnes préfèrent jouer la carte de la prudence, surtout pour les enfants ou les femmes enceintes.

Autre avantage : une eau filtrée a souvent un goût plus agréable. Si vous n’aimez pas le goût du chlore ou si vous avez déjà remarqué un arrière-goût désagréable dans l’eau de votre robinet, la filtration pourrait être la solution pour vous faire boire plus d’eau, ce qui est toujours une bonne chose pour rester hydraté et en bonne santé.

Les idées reçues sur l'eau filtrée et l'eau du robinet

On entend parfois dire que filtrer l’eau enlève tous les bons minéraux. Comme nous l’avons vu, c’est vrai pour certains systèmes, comme l'osmose inverse, qui retire tout, y compris les nutriments. Mais ce n’est pas le cas de tous les filtres. Par exemple, les purificateurs LaVie se concentrent uniquement sur les impuretés, tout en laissant passer les minéraux essentiels comme le calcium et le magnésium, qui sont importants pour notre santé.

Une autre idée reçue, c’est que l’eau en bouteille est forcément plus saine que l’eau du robinet. Pourtant, l’eau embouteillée provient souvent des mêmes sources que l’eau du robinet, et elle est parfois moins contrôlée. Sans compter que les bouteilles en plastique peuvent libérer des microplastiques dans l’eau, surtout si elles sont exposées à la chaleur.

En bref, filtrer son eau chez soi peut être une meilleure alternative, à la fois pour votre santé et pour l'environnement.

En conclusion, choisissez le bon système de filtration !

Au final, filtrer l'eau du robinet, c'est une excellente idée pour améliorer sa qualité et son goût, mais attention à bien choisir votre système de filtration ! Certaines méthodes retirent non seulement les impuretés, mais aussi les bons minéraux dont votre corps a besoin, comme le calcium et le magnésium. Pour profiter d'une eau pure tout en conservant ces nutriments essentiels, il vaut mieux opter pour un filtre qui fait le tri !. En choisissant la bonne solution, vous pouvez allier santé, plaisir et respect de l’environnement !