Tous débranchés du réel : la tech nous abruti pour nous contrôler

Notre smartphone est l’objet que nous manipulons le plus au monde, plus que le corps de nos proches. Derrière cette affirmation, somme toute assez banale se cache une addiction silencieuse, nourrie non par un manque de volonté individuelle, mais par un système technologique et culturel conçu pour capter notre attention et contrôler nos actes.

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Les travaux du militant de l'internet libre Eli Pariser et le livre "On vous vole votre attention" du journaliste Johann Hari, décrivent comment les réseaux sociaux exploitent notre vie privée, nos passions, et nos émotions pour nous piéger dans des bulles filtrantes et des boucles émotionnelles. Ces mécanismes sont calibrés pour générer de fortes émotions, attirer notre attention et… nous garder scotchés à eux.

Faites un test : dans une journée, allez 10 fois sur Youtube pour chercher une vidéo à regarder. Vous allez probablement cliquer 3 à 5 fois sur un "short", ce qui vous conduira à swiper de vidéo en vidéo pendant plusieurs dizaines de minutes. Vous croyez avoir le contrôle... mais vous serez malgré tout happés, impuissants face à cette manipulation.

Atrophie sociale

Mais si ce n'était que ça ! À force d'aller cherche notre satisfaction sur les écrans, nos compétences sociales, notre empathie et notre capacité à partager du temps ensemble se délitent. Esther Perel parle d’« atrophie sociale ». Il s'agit d'un phénomène plus vaste que la simple dépendance au smartphone: il affecte notre cerveau, notre QI, notre QE, notre pensée critique et notre aptitude à vivre en collectivité.

L’atrophie généralisée serait alors une construction volontaire : elle découle d’une architecture technologique pensée pour privatiser l’attention, isoler l’individu et fragiliser les résistances collectives. J'insiste sur le fait qu’il ne s’agit pas d’une pathologie individuelle, mais d’un problème systémique : « ce n’est pas votre faute ».

On peut, évidemment, dresser des « pare‑feux » personnels pour limiter les dégâts causés par les écrans. Notamment 

• la mise en place de limites de temps d’usage (30 min) avec alertes ;

• la conscience des tricks algorithmiques et des formats émotionnels utilisés ;

• la réduction volontaire de notre exposition aux sources trop stimulantes ;

• la réflexion sur les moments de véritable interconnexion humaine à recréer.

Mais, soyez-en certain, il n'existe par de véritable stratégies efficace d’« immunisation cognitive ».

Libérez-vous de vos écrans 

Il n'est pas question de se « débrancher » complètement, mais de ramener votre vie numérique sur votre ordinateur. Ceci afin d'interdire à "l'ingénierie de la manipulation" d'entrer dans votre poche et d'être tout le temps à portée de votre main.

Je suis parvenu à vivre sans smartphone depuis deux ans. Je vous raconte comment ici.